5个原因你需要更好地说“不”

找到积极的消极

我有一个很难说没有.也许你做的,了。我认为它比我们想象的更为普遍,尤其是对于那些善解人意或培养。我们只是讨厌想到伤害别人的感情。

过了很长一段时间我才注意到这个问题在我自己。在我职业生涯的大部分时间里,我有行政助理说没有给我。如果有人请求时,他们必须先通过它们。

这给了我我需要缓冲更仔细地考虑请求。然后我让我的管理代表我的下降。事实上我没有传递坏消息不仅让我专注和高效,它还有助于维持关系。

但事实是这样的。我没有意识到这是一个礼物。当我离开公司的世界,我想我可以让它没有一个管理员。这意味着请求都是直接给我。而且,,留给自己的设备,我说是的远,太多的。

三分之一的时间我想后悔当我说是的.另外三分之一的时间我想踢自己不久之后。我是怎么让自己进入这个烂摊子?吗?

”说“不”一直是重要的,”在他的书中,说威廉·尤里,没有一个积极的力量,”但也许不像现在的那么必不可少的一项技能。”他列出的原因是我经历过的。我所有的答案意味着我是过量使用,欺骗我的关系,,无法做我最好的工作。

我打赌你可以联系。

我们斗争的原因

为什么我们会如此艰难的意思吗没有吗?尤里说,这是因为我们想要保护我们的关系,这绝对是一个大的一部分。但我们甚至说是的完美的陌生人。我认为这与表象。我们希望出现有用或乐观进取的。但这是一个陷阱。

当我们说是的太频繁,我们倾向于伤害我们的关系。不仅如此,但是我们的性能受到损害时,所以这是不可能的装门面。我们让大家失望,尤其是自己。

经过一段时间的所有我的请求,我决定我需要一个行政助理一次。但是在我雇了一个管理员,我开始把我的没有船在我自己的。如何?吗?

我下定决心说没有一切,除非有令人信服的理由是的.我换了我的默认反应积极消极。事情改变了,决心,但我可以更进一步当我写下5说的理由没有.

没有为一个更好的是的

这个列表是为什么背后的什么.事实证明有很好的展示你的理由没有肌肉。如果你努力,我认为这五个原因可能会帮助你。

这就是我写的。

如果我没有说不,,

  1. 别人的优先级将优先于我们的。
  2. 仅仅acquaintances-people我们几乎不知道!将挤出时间和家人和亲密的朋友。
  3. 我们将没有时间休息和恢复。
  4. 我们最终会沮丧和压力。
  5. 我们不能说是的真正重要的事情。

最后一个对我来说是很有力的理由。

这就是帕蒂Breitman和康妮舱口说在他们的书中,,如何说“不”而不感到内疚吗:

内疚或恐惧的对抗,我们承担更多的项目,投资别人的优先事项……在这个过程中,我们最有价值的个人resources-time消散,必威网球能量,和钱的事情,对我们并不重要。每次我们同意的东西没有兴趣,热情我们浪费这些宝贵的资源。

现在让我们扭转的。每次我们说没有不重要的东西,我们说的是是的的东西:我们的工作,我们的关系,我们的资源,我们的利润。

问题:多久你说“不”吗?吗?

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