坚持每天写日记的7个好处

虽然我通常一周写几千个单词,我从来都不是一个始终如一的记者。我试过了。我有朋友对它发誓。这对我来说根本没用。

直到最近。

我和妻子盖尔在过去的两个星期里一直在放长假。我们一直躲在田纳西州东部一个美丽湖边的群山中。

当我们到达时,盖尔要求我写日记。我翻了翻眼睛,但不情愿地同意再试一次,显然忘记了我以前写的一篇文章尝试和做的区别。

到目前为止,我已经连续12天天天写信了。我让我们两个都很惊讶。

以下是日记在这种情况下为我工作的方式。

  • 盖尔和我早上5:30起床。(是的,即使在我们的假期。(我们控制不了自己。
  • 我们一边喝咖啡一边自己读圣经。我正在通读一年圣经(丁道尔)
  • 当我们完成,我们拿起日记,走到码头。只有20码远。
  • 然后我们静静地坐了十五分钟。不说话,没有写作。不做。相反,我们默默地接受一切,感恩,和祈祷。我们花时间只是为了是。
  • 最后,我们打开日记本,开始写作。这完全是非结构化的。我们不编辑。我们不评判。我们就把它拿出来。我们写二十到三十分钟。

我可能会写我在圣经里读到的东西,我昨晚做了一个梦,我昨天的一次经历,或者我今天希望完成的。有时我会写一个主题;有时在四五点钟。

最重要的是我在为之写作我自己而不是观众。我发现这是一个极大的解放和深刻满足。令人惊讶的是,我每天不费吹灰之力地写五百一千个字。

如果我必须总结一下,我想说,写日记给了我七个好处。它使我能够:

  1. 处理以前的事件。发生在我身上的事情并没有我赋予发生在我身上的事情的意义那么重要。日记可以帮助我整理我的经验,并有意识地理解我的解释。
  2. 澄清我的想法。一般来说,写作有助于我理清思路。写日记把它带到了一个新的水平。因为我不是在“现场观众”面前表演,可以这么说,我真的能解决这些问题。
  3. 理解上下文。生活常常发生得如此之快,我通常没有时间停下来反思自己在更大的故事中的位置。日记帮助我辨别森林和树木之间的区别。
  4. 注意我的感受。我明白感情不是万能的,但它们也不是什么都不是。我年纪越大,我越想注意他们。它们通常是某种酿造过程的早期指标。
  5. 与我的心相连。我不确定我能解释清楚这一点,但是日记帮助我监测我的心脏状况。所罗门说:“我们要保守这约柜,胜过一切”(见箴言4:23)。当你失去联系时很难做到这一点。
  6. 记录重要的教训。当我是一个更好的学生我在记笔记.把事情写下来会让你有更深的理解,我希望,智慧。我想写下我所学的,所以我以后不用再学了。
  7. 提出重要问题。日记不仅是我所学课程的储存库,也是我所问的问题的储存库。如果我发现了一件事,问题的质量决定了答案的质量。

假期结束后我还会坚持吗?时间会证明一切。我当然希望如此。到目前为止,这是我做了很长时间以来最好的个人发展练习之一,必威网球长时间。

顺便说一下,我开始用传统的,纸质期刊然而,我不擅长用手写大量的文本。我的文字易读性很快就变差了。

在我写日记的第三天,我偶然发现一个叫做第一天(不是关联链接)。这是一个美丽的极简主义写作工具,让我想起很多署名,我用来写大部分专业文章的程序。

第一天屏幕截图

第一天运动:

  • 一个简单的、书写区域整洁。
  • iCloud和Dropbox与iPad和iPhone同步。
  • 密码保护(虽然还没有加密)。
  • 一个日历视图,允许您快速跳到特定的一天。
  • 多点攻击的支持,这是我逐渐依赖的一种格式化语言。我用它作笑料。
  • 快速,直观的搜索引擎,让我可以立即检索我的笔记。

最棒的是只要4.99美元。我只希望苹果应用商店允许试用版软件,所以你可以在买这个节目之前体验它的美丽。

无论如何,这个工具不重要。最主要的是它变得无形,所以你可以专注于写作和思考。

问:你记日记吗?如果是这样,你的主要利益是什么?你可以留下评论 点击这里.
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