破纪录的科学

发现自己的卓越之路

5月6日1954年牛津是寒冷和大风的一天,英格兰。它远非理想的比赛条件,但是这也是天罗杰栏杆上打破了记录。他不是一个职业运动员,但医科学生跑步的技巧。他在一个潮湿的跑道上,完成了一个壮举,没有人在他面前有管理:四分钟一英里的记录。

也许更令人难以置信的第二个比第一个4分钟一英里的。那一年的6月,约翰·兰迪加入了俱乐部。四个额外的跑步者管理的壮举。这一趋势一直持续到,在2017年,里德布朗成为第十高中学生在四分钟内跑完一英里。

英里运行并不是唯一记录反复破碎。博士。大卫·S。加德纳的计算,自1950年以来运行时间提高了12 - 13百分比。
众多运动员破纪录的成功我们的苍蝇在面对人类的传统哲学的性能。

必须有一个上限,一个极限。为什么,与运动员努力是最好的就可以,我们没有达到人类的最大峰值性能?至少,应该只被超人的天才He-Man-esque打破记录,最终孕育人类母亲尽管他们无与伦比的,可能mutation-derived功能。

为什么今天一个高中生可以做大量的成熟的男人未能在1950年代吗?吗?
答案可能是一个精心协调舞蹈涉及多个因素。技术可能扮演了一个角色,一种更健壮的营养和体育科学的理解可以发挥作用。更有趣的是,然而,是科学的物理限制和心态如何影响这些限制。

40%的规则

它会让人感到惊讶人体确实有一个断裂点。有物理限制。不太清楚的是这些限制是如何传达给我们的意识。我们做我们最好的频率是多少?海豹突击队的摩托大卫郭金脑海里:当你认为你通过,你只有40%。

尽管科学没有数量,研究表明我们开始得到信号限制之前我们真的有。在一个研究,参与者服用安慰剂和操纵认为这让身体更容易做更多的肌肉工作,同时报告少疲劳。

另一个研究招募橄榄球运动员周期被限制,为耐力提供现金奖励。球员后立即宣布失败,研究人员要求他们执行一个五秒钟的自行车冲刺。他们这么做了,与更多的权力比他们在长远来看了。

每一种情况下是转变心态的一个例子。安慰剂使人相信他们有更多。五秒的限制使我们的橄榄球球员意识到他们可以推动稍微难一点。同样的,知道一个记录被打破可能是其他运动员,他们的信号,同样的,能够超过他们的想法。

测量一个耐力的心态

忍耐不只是身体上的,和运动员并不是唯一的专业思想和身体信号空时仍有油箱里的汽油。尽管我们在工作中不理解的机制,同样的勇气,帮助运动员打破记录可以帮助任何人打破自己的心理障碍。

科学,然而,基于测量,不是模糊的感受应用耐力。应用科学的破纪录的心态我们需要测量一个耐力的心态。

在2015年的一次研究,研究人员招募了一群精英运动员。匹配相似背景的志愿者,他们给所有员工一个简单的连续的任务。抓住吗?当他们完成他们的任务将呼吸管。气流将实验多样。

使用核磁共振成像技术,科学家们记录大脑活动在整个运动。对照组执行简单任务的相同级别的精度独立的空气流。右侧岛叶皮质是大脑的几个区域照亮与活动流量成为令人不安的低。

相比之下,运动员看到改善精度下压力。虽然大部分的大脑激活类似其他参与者,右侧岛叶皮质区域表现出更少的活动。

可能这个小区域的大脑保持耐力的秘诀吗?吗?

科学家们需要更多。有几个潜在的混杂变量。运动员在感觉寻求更高的分数,根据一项调查,比控制。他们也可能有更多的经验感觉缺氧。

明年包括许多相同的一组科学家发表相关研究.测试是一样的,但受试者不同。而不是运动员和控制,研究人员招募了近300名海军陆战队员,将他们分成两组。另一组接受的正念训练。另一个没有。

海军陆战队训练的念力表现出较弱的右侧岛叶皮质反应当空气限制条件下相比,其训练的MRI扫描。其他的没有。虽然感觉寻求调查是不包括在这项研究中,参与者的数量让人们相信的结果。

如果我们真的有60%(甚至20%),科学表明,我们可以训练自己去挖掘这些隐藏的储备。运动耐力和正念是我们研究两个方面,但毫无疑问其他路径追求卓越等着被发现。

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